LAUFTRAINING. Laufband oder Draußen ? Die Umgebung zu erkunden und neue Orte entdecken wer im Freien läuft findet jeden Tag Abwechslung. Ob er die Natur genießen will oder Vitamin D von der Sonne tankt, frische Luft ist immer dabei. Wer zudem in unebenem Gelände und bei unterschiedlichen Wetterbedingungen unterwegs ist, bringt eine höhere Intensität und neue Herausforderung in Laufalltag oder Trainings-Plan. Steigungen, Gefälle, unebene Oberflächen und verschiedene Bodenbeläge können dir dabei helfen deine Lauftechnik zu verbessern und deine Muskeln auf unterschiedliche Weise zu beanspruchen. Wetterunabhängig trainieren sind die Vorteile am Laufband und was vor allem in den Wintermonaten für viele Läufer*innen entscheidend ist: das Thema Sicherheit. Auf dem Laufband kann man sich sicher fühlen und ungestört trainieren. Und wer ein eigenes Laufband läuft, kann direkt von zu Hause los starten. Da jedoch das Training auf unterschiedlichem Terrain fehlt, kann es sein dass du bei Wettkämpfen oder im Freien nicht so gut abschneidest wie erhofft. Kleiner Tipp von uns: Mit einer ...

DIESMAL waren die Nachwuchsathletinnen der #SektionLeichtathletik ziemlich allein unterwegs, vielleicht hast du Lust bekommen und läufst bei einem der nächsten Geländelauf-Treff-Termine mit. Schreiben wir in unsere Bio. Mitmachen kannst du bei unseren samstäglichen Lauftreffs im Schlosspark kostenfrei, unsere Trainer*innen sind Leichtathletik -Profis !!! ⁉️Wie lief das diese Woche genau ab? 🔺Aufwärmprogramm mit 15 min. Einlaufen, 🔺Dehnen 🔺Lauf ABC 🔺Tempodauerlauf ca. 2-3km 🔺10 min. Auslaufen. Unsere Athletinnen sind gut vorbereitet für die ÖM im Crosslauf nächsten Sonntag in St. Margarethen im Burgenland 😃 wir drücken die Daumen. Deswegen findet kommendes Wochenende auch kein Geländelauf -Treff in Innsbruck statt. Keep on running, Jane und die Mädels und Jungs von Innsbrucklaeuft posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

LAUFEN ist die schönste Sache der Welt. Das finden wir auch und deshalb organisieren wir als Innsbrucklaeuft unter dem Dach der Turnerschaft Innsbruck seit mehr als 20 Jahren inzwischen 5 Laufveranstaltungen. Teilnehmen soll jede/r können, der möchte. WIR halten die Startgebühren so niedrig wie möglich. Dass es uns dennoch gelingt im Ehrenamt so professionell zu arbeiten, freut uns umso mehr. Gelegenheit bei unseren Veranstaltungen die Laufschuhe zu schnüren gibt es wieder beim... 23. IKB Silvesterlauf Innsbruck - 31. Dezember 2025 24. TirolMilch Frühlingslauf - 11. April 2026 - 41. Stadtlauf Innsbruck - 31. Mai 2026 Alpenzoolauf 2026 13. Nightrun Innsbruck - 26. 9. 2026 posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

GELÄNDELAUF - Treff und das FÜR und WIDER. Wir richten primär Straßenläufe aus. Unsere Athleten trainieren vermehrt auf der Bahn aber auch im Gelände. Wir als Innsbruckläuft-Team fühlen uns auch am Waldboden wohl. Da kam dann unweigerlich die Frage auf ob Trailrunning der Waldlauf von früher ist? Wir sind auf der Suche nach Natur, technischem Anspruch, Entschleunigung und finden uns zwischen Wettkampf, Identifikation und Erlebnis wieder. Kopf frei bekommen, mal einfach laufen lassen ist oftmals schwierig. Wenn es dir ähnlich geht, komm diesen Samstag zu unserem Geländelauf-Treff in Schloss Ambras. Die Teilnahme ist kostenfrei aber nie umsonst. #innsbrucklaeuft #geländelauftreff #breitensport #turnerschaftinnsbruck posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen