Fünf Laufveranstaltungen für den Breitensport, eine Stadt. Das macht die Marke Innsbrucklaeuft unter dem Dach der @turnerschaftinnsbruck Bewusst halten wir unsere Startgebühren niedrig damit möglichst alle Interessierte einen Startplatz bekommen. 👉speichert euch diese Termine: 👟⏳4. SILVESTERLAUF INNSBRUCK - 31.12.2027 👟⏳25. TIROLMILCH FRÜHLINGSLAUF - 03.04.2027 👟⏳42. STADTLAUF INNSBRUCK - 23.05.2027 👟⏳6. ALPENZOOLAUF Innsbruck - 22.08.2027 👟⏳14. NIGHTRUN Innsbruck - 25.09.2027 INNSBRUCKLAEUFT LAUFENTUTGUT TURNERSCHAFTINNSBRUCK SEKTION LEICHTATHLETIK SPORTUNION Tirol @turnerschaftinnsbruck ikb @tirolersparkasse posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

Diese 5 "Laufbücher" solltest du kennen weil der Tag jetzt wieder deutlich kürzer wird und Abenteuer zunächst im Kopf entstehen. Vielleicht tickt ihr ja ähnlich wie wir oder müsst derzeit das Bett hüten, also bringen wir von INNSBRUCKLAEUFT euch den Laufsport von DRAUSSEN nach DRINNEN. Manche dieser Stücke gibt's übrigens auch als Kindle ;-) Viel Spaß beim Schmökern, Querhören und Ergänzen! Los geht's! 🏃 "Laufbahn am Limit", Manfred Steffny, richtet sich an Dich wenn du einen Mix aus persönlicher Grenzerfahrungen im Ausdauersport und praktische Einsichten über Training und Vorbereitung suchst. 🏃 "Born to run", Christopher McDougall, wer schon länger mit uns unterwegs ist weiß, diesen Klassiker haben wir bereits in unserer Lauffamilie verlost. Weniger Trainingsratgeber als Abenteuergeschichte – McDougall erzählt von seinem Weg zu einem Rennen in der mexikanischen Sierra Madre und liefert dabei eine fesselnde Betrachtung der menschlichen Lauftradition. 🏃"What I Talk About When I Talk About Running", Haruki Murakami kennen wir aus Geschichten wie "Kafka am Strand" oder ...

ZIELEINLAUF zur großen Silvesterparty in Innsbruck. Das könnte auch dein Zieleinlauf für Silvester in diesem Jahr sein. Wir starten seit 24 Jahren in Innsbruck aktiv in die große Bergsilvester Party, auch heuer vor dem Tiroler Landestheater. ⏺️ Donnerstag, 31.12.2026 ab 16.30. über 5 km, sportlich, ambitioniert, gemütlich, gemeinsam, alleine, immer als Teil einer großen Lauffamilie. ❤️ Kinderlauf gibt es natürlich auch. ⏺️Check dir die Details zu Strecke und Ablauf auf unserer Webseite, Link in der BIO, und sichere dir deinen Startplatz. MOTIVATION ? Meistens ist ein comittment mit dir selber der entscheidende erster Schritt für Veränderung, damit meinen wir die Liste von guten Neujahrsvorsätzen die oftmals nach einem Monat auch schon wieder in einer Schublade verschwindet ;-) SILVESTERLAUF INNSBRUCK INNSBRUCKLAEUFT TURNERSCHAFTINNSBRUCK posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

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Irgendwann haben wir aufgehört die Zahl der Helfer*innen zu zählen, mehr als 40 Laufjahre auf dem Buckel , war das ein Kommen und Gehen. Erinnern tun wir uns noch immer an viele Gesichter und Geschichten. Hier sind ein paar stellvertretend für alle Helferinnen und Helfer. Insbesondere dann wenn Familien inzwischen in dritter Generation bei unseren Laufveranstaltungen mit anpacken spüren wir wie wie gut es tut auf DU und Du zu sein, bei uns wurde "sich verliebt" geheiratet, gestritten, getrennt, nochmals verliebt wie das eben so ist in einer großen Familie. ❤️Trotz aller Bemühungen kommt oftmals das Dankeschön zu kurz: danke , dass ihr mit uns unterwegs seid. Danke dass ihr auch manchmal spontan eure Wochenendpläne umkrempelt und uns auch weiterhin unterstützt. Danke dass wir auch Fehler machen dürfen, weil wir hier alle immer wieder zusammenkommen um zu lernen ;-) Weiter so! Dein Team von Innsbruckläuft BEHINDTHESCENES BREITENSPORT posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu ...

Wir waren in den vergangenen zwei Wochen wie ihr wisst auf Kongressen und in Workshops unterwegs und haben dabei auch Wissen für LäuferInnen zusammengetragen. Manches davon erleben wir derzeit auch bei unseren Veranstaltungen wie zuletzt beim NIGHTRUN Innsbruck wo mehr und mehr Power-Geels im Umlauf waren. Das finden wir zwar grandios, in der Abfallwirtschaft schlägt sich das wiederum deutlich nieder. Die leeren Verpackungen sind trauriger Rest vom Lauffest. 👉Deswegen würde uns Mal grundsätzlich interessieren auf welchem Ernährungsplan ihr gerade UNTERWEGS seit? Grundsätzlich ist natürlich unsere Verdauung unter Belastung eingeschränkt weil Blut und Energie aus den Verdauungsorganen in die arbeitende Muskulatur verlagert werden. Ist das klassische Obst also bei den Verpflegungsstationen out? WAS GEHÖRT eigentlich versorgt? ⏺️Bis zu 60 Minuten lockeres , einfaches, Laufen - keine Kohlenhydrate notwendig, Wasser Option ⏺️ab 60 Minuten lockerer Long Run, 30 - 60 g pro Stunde ⏺️ 60 - 90 Minuten intensives Intervall Training oder Tempo Dauerlauf , 40 - 60 g pro Stunde ⏺️ ...

Breitensport. Senioren bewusst fordern statt schonen war ein Keyword an diesem Wochenende aus Sicht der Sportmedizin, welche Strategien uns dabei helfen könnten das Training auch in heißen Sommerwochen wie zuletzt gut zu begleiten brachte Susanna Sophie Hinn (DOSB) für den Kontext “Bewegt im Park” mit. Von 16. - 18. Oktober veranstalteten die drei Sportdachverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION in Saalfelden den 20. Bewegungs- und Sportkongress. Wir waren als Übungsleiter* mit dabei und nehmen Impulse aus dem breiten Spektrum an bewegungspädagogischen und sportfachlichen Angebot mit in unsere Kurse und Veranstaltungen. 👍In praxisorientierten Arbeitskreisen konnten wir ausprobieren wie Bewegung und SPORT TREIBEN auch mit Freude und Gesundheitsförderung einher gehen können. 🙏Danke für die tolle Veranstaltung und die Möglichkeit zum Austausch mit KollegInnen und das Knüpfen von neuen Kontakten. Die Umsetzung der Kurse und Vorträge war hochwertig und nah am Zeitgeist, mehr Interaktion als Frontal. Weiter so! 👉Nachschau und Vorausschau findet  ihr zeitnah unter www.firsportaustria.at BREITENSPORT GREENEVENT TURNERSCHAFTINNSBRUCK SPORTUNION TIROL VERNETZUNG FORTBILDUNG posted ...

"Wir schauen auf Läufer*innen". Was auf unseren Helfer*innen Westen geschrieben steht, packen wir auch in unsere Veranstaltungen oder besser gesagt aus. 4.400 Mehrwegbecher waren beim 13. NIGHTRUN Innsbruck am 19. September im Umlauf, gemietet von dem gemeinnützigen Verein issba in Imst. 162 kg fairtrade Bananen sind über den Holztisch gewandert, halbiert, aufgelegt, mit Liebe gemacht.❤️ So wie 35 kg Bio-Orangen und 36 kg BiovomBerg Äpfel, letztere kommen aus Tirol und Südtirol. Damit stärken wir so gut es möglich ist regionale und lokale Kreisläufe. Was noch eine viel größere Wirkung hat? Wir arbeiten im Ehrenamt, mit viel Herz und Freude ❤️ und das könnt ihr dann draußen auf der Strecke spüren. INNSBRUCKLAEUFT mit frischen Gedanken, wir holen auch dich gerne damit ab. INNSBRUCKLAEUFT BREITENSPORT GREENEVENT TURNERSCHAFTINNSBRUCK posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

Weil bei uns nach dem Lauf vor dem Lauf ist, beginnen die Vorbereitungen für den 24. IKB Silvesterlauf Innsbruck bereits jetzt. In 79 Tagen fällt in Innsbruck der Startschuss für den Lauf zum Jahreswechsel, die Finisher-Medaillen gehen demnächst in Produktion. Jede einzigartig, handgefertigt, genussreich. Weil wir Wert auf das Besondere legen und uns damit von der Masse abheben wird auch heuer in der Backstube von promente Tirol budgetiert, gezeichnet, gebogen, gebacken, gefädelt, verziert. 👉 Und jetzt kommst DU ins Spiel? Welche Form soll die Medaille heuer haben ? posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

Auslaufen, Einlaufen, Miteinanderlaufen - die Motivationen beim IKB Silvesterlauf Innsbruck an den Start zu gehen werden auch zur 24. Auflage am 31. Dezember 2026 verschieden sein. FREUDE am Laufen, bissl GAS GEBEN, mit FREUNDEN UNTERWEGS sein - zum Jahresabschluss treffen sich wohl die meisten Teilnehmer*innen genau hier. ❓❓❓❓❓ WAS IST DEINE MOTIVATION? ❓❓❓❓❓ 🏃🔶Oder zögerst du noch? Unsere Online-Anmeldung ist bereits geöffnet - der nächste ermäßigte Teilnahmetarif gilt ab jetzt. Manchmal ist ein klares Commitment der erste Schritt auf dem Weg zum "es muss sich etwas ändern" ;-) 🏃🔜 31. Dezember, 2026 - ab 15.30 Kinder- und SchülerInnen-Lauf (1,9 km ) ab 16.30 Hauptlauf (5 km) Deine Fragen beantworten wir gerne :-) Like unsere Beiträge wenn sie dir gefallen und folge uns wenn du auch in den kommenden Wochen inspirierende Lauf-News lesen willst. SILVESTERLAUFINNSBRUCK INNSBRUCKLAEUFT INNSBRUCKERKOMMNALBETRIEBE BREITENSPORT TURNERSCHAFTINNSBRUCK posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen