LAUFTRAINING. Laufband oder Draußen ? Die Umgebung zu erkunden und neue Orte entdecken wer im Freien läuft findet jeden Tag Abwechslung. Ob er die Natur genießen will oder Vitamin D von der Sonne tankt, frische Luft ist immer dabei. Wer zudem in unebenem Gelände und bei unterschiedlichen Wetterbedingungen unterwegs ist, bringt eine höhere Intensität und neue Herausforderung in Laufalltag oder Trainings-Plan. Steigungen, Gefälle, unebene Oberflächen und verschiedene Bodenbeläge können dir dabei helfen deine Lauftechnik zu verbessern und deine Muskeln auf unterschiedliche Weise zu beanspruchen. Wetterunabhängig trainieren sind die Vorteile am Laufband und was vor allem in den Wintermonaten für viele Läufer*innen entscheidend ist: das Thema Sicherheit. Auf dem Laufband kann man sich sicher fühlen und ungestört trainieren. Und wer ein eigenes Laufband läuft, kann direkt von zu Hause los starten. Da jedoch das Training auf unterschiedlichem Terrain fehlt, kann es sein dass du bei Wettkämpfen oder im Freien nicht so gut abschneidest wie erhofft. Kleiner Tipp von uns: Mit einer ...

DIESMAL waren die Nachwuchsathletinnen der #SektionLeichtathletik ziemlich allein unterwegs, vielleicht hast du Lust bekommen und läufst bei einem der nächsten Geländelauf-Treff-Termine mit. Schreiben wir in unsere Bio. Mitmachen kannst du bei unseren samstäglichen Lauftreffs im Schlosspark kostenfrei, unsere Trainer*innen sind Leichtathletik -Profis !!! ⁉️Wie lief das diese Woche genau ab? 🔺Aufwärmprogramm mit 15 min. Einlaufen, 🔺Dehnen 🔺Lauf ABC 🔺Tempodauerlauf ca. 2-3km 🔺10 min. Auslaufen. Unsere Athletinnen sind gut vorbereitet für die ÖM im Crosslauf nächsten Sonntag in St. Margarethen im Burgenland 😃 wir drücken die Daumen. Deswegen findet kommendes Wochenende auch kein Geländelauf -Treff in Innsbruck statt. Keep on running, Jane und die Mädels und Jungs von Innsbrucklaeuft posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

LAUFEN ist die schönste Sache der Welt. Das finden wir auch und deshalb organisieren wir als Innsbrucklaeuft unter dem Dach der Turnerschaft Innsbruck seit mehr als 20 Jahren inzwischen 5 Laufveranstaltungen. Teilnehmen soll jede/r können, der möchte. WIR halten die Startgebühren so niedrig wie möglich. Dass es uns dennoch gelingt im Ehrenamt so professionell zu arbeiten, freut uns umso mehr. Gelegenheit bei unseren Veranstaltungen die Laufschuhe zu schnüren gibt es wieder beim... 23. IKB Silvesterlauf Innsbruck - 31. Dezember 2025 24. TirolMilch Frühlingslauf - 11. April 2026 - 41. Stadtlauf Innsbruck - 31. Mai 2026 Alpenzoolauf 2026 13. Nightrun Innsbruck - 26. 9. 2026 posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

GELÄNDELAUF - Treff und das FÜR und WIDER. Wir richten primär Straßenläufe aus. Unsere Athleten trainieren vermehrt auf der Bahn aber auch im Gelände. Wir als Innsbruckläuft-Team fühlen uns auch am Waldboden wohl. Da kam dann unweigerlich die Frage auf ob Trailrunning der Waldlauf von früher ist? Wir sind auf der Suche nach Natur, technischem Anspruch, Entschleunigung und finden uns zwischen Wettkampf, Identifikation und Erlebnis wieder. Kopf frei bekommen, mal einfach laufen lassen ist oftmals schwierig. Wenn es dir ähnlich geht, komm diesen Samstag zu unserem Geländelauf-Treff in Schloss Ambras. Die Teilnahme ist kostenfrei aber nie umsonst. #innsbrucklaeuft #geländelauftreff #breitensport #turnerschaftinnsbruck posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

SAFE THE DATE. An alle die sich im Sport engagieren oder selber in einem Team trainieren, spielen, arbeiten - je größer das Bewusstsein für unser Sprache und unsere Handlungen desto größer die Chance auf einen sicheren Rahmen. posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

Ob eine Meile oder ein Marathon – der Weg dorthin ist immer derselbe: Schritt für Schritt. Um es mit den Worten von Baylor Barbee, Motivationstrainer und Enterpreneur zu sagen: „Whether a mile or a marathon, you get there the same way… one step at a time. Such is life.“ Gemeinsam geht es leichter, mit einem Ziel vor Augen auch. Wir bieten euch die nächste Möglichkeit Laufgemeinschaft zu fühlen am 31. Dezember. 23. Silvesterlauf Innsbruck #wirschauenaufunsereläufer Wir sehen uns vor dem Tiroler Landestheater! Schönen Donnerstag wünschen Euch die Mädels und Jungs von Innsbruckläuft #silvesterlaufinnsbruck #innsbrucklaeuft #turnerschaftinnsbruck #IKB #lauflust #breitensport #tirolertagezeitung #stadtmarketing #landtirol #sonnentor posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

RAUCHFANGKEHRER - wir suchen Dich! Als Glücksbringer startet er bei uns schon traditionell aus der ersten Reihe, läuft manchmal sehr ambitioniert vorne weg oder gemütlich am Ende des Feldes. Lukas Ginther war unser Mann im vorigen Jahr, der organisiert übrigens den Lechtaler Naturparklauf und das ziemlich erfolgreich. Du musst nicht unbedingt Läufer*in sein um bei uns als Rauchfangkehrer*in das Startsignal zu geben, wenn du ein*e echte Rauchfangkehrermeister*in bist wäre das natürlich toll. Du stehst dann bei einem der größten Silvesterläufe in Österreich an der Startlinie! Stell dir das mal vor, dieses Vibrieren bevor es los geht, alle Augen sind auf dich gerichtet. Du als Symbol für das Glück im kommenden Jahr. Wir übernehmen dafür deine Startgebühr und nehmen Dich schon im Vorfeld in unserer Veranstaltungs-Bewerbung mit. Für alle Silvesterläufer*innen haben wir schon die Eckdaten zur 23. Auflage: Start und Ziel am Platz am Rennweg Mittwoch, 31. Dezember ab 13:30 Startnummernausgabe und Nachmeldung 15:30 Start Kinderlauf (1,9 km - 1 Runde) ...

Mit Kinderlauf (1,9 km in 1 Runde) und Hauptlauf (5 km in 1 Runde) durch die Innsbrucker Innenstadt, Start- und Ziel am Rennweg zwischen Hofburg und Haus der Musik. Sichere dir dein Startsticket bereits jetzt! Online-Anmeldung unter www.innsbrucklaeuft.com Wir freuen uns auf dich! die Mädels und Jungs von Innsbrucklaeuft posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

🆕🏃 Liebe Leute, wir haben news für euch! Ihr könnt uns jetzt auch persönlich treffen, abseits der Veranstaltungen und das im Laufschritt bei unserem LAUFTREFF für Geländeläufer*innen. 🔶 WANN: Samstags, 10.30 - 12 Uhr, ----- > außer an Feiertagen und an starken Wettkampfwochenenden an denen unsere Lauftrainer*innen anders gebraucht werden. (also schau für spontane Änderungen in unsere socialmedia-Kanäle und auf die News auf unserer Webseite www.innsbrucklaeuft.com) 🔶 WO: Schlosspark Ambras, auf der großen Liegewiese gleich hinter dem Haupteingang. 🔶 WER: Da wir das Leistungsniveau an die Gruppe anpassen können alle Interessierten teilnehmen. Wichtig: Interesse an den Themen Laufen, LaufABC, Technik und Training. 🔶 WAS? Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gehen wir in die Details bevor wir im Schlosspark Laufen. Cool Down ist uns gleich wichtig wie das warm up ;-) 🏃💛Weil wir ab jetzt noch enger mit den Kolleg*innen der Sektion Leichtathletik zusammenarbeiten, können wir euch diesen Community-Run-Treff kostenfrei anbieten. 🏃💛 posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf ...

LAUFEN MACHT SCHULE. Wir bewegen bis zu 6.000 Menschen im Rahmen unserer 5 Laufsport-Veranstaltungen und diese Welle zieht bis in die Tiroler Volksschulen und Kindergärten weiter. Wir schaffen seit einigen Jahren für Kinder die Möglichkeit die Vielseitigkeit der Bewegungsform LAUFEN kennenzulernen. Muss man die natürlichste Form der Fortbewegung anleiten, werden sich manche fragen. Leider ja. In den kommenden Wochen bieten wir an vier ausgewählten Schulen in Innsbruck als Sektion Leichtathletik inklusive Yoga und Balancieren und mit der Sektion Basketball (alle Turnerschaft Innsbruck) wöchentlich ein spannendes Bewegungsprogramm. Unsere Trainer*innen und Übungsleiter*innen sind im Rahmen des Tiroler Schulsportservice, der Initiative "Kinder gesund bewegen" und jetzt auch im Rahmen eines Pilotprojektes mit der Stadt Innsbruck zur "Bewegten Nachmittagsbetreuung" mit eurem Nachwuchs unterwegs. Wie es uns so läuft berichten wir euch gerne hier :-) Einstweilen hoffen wir der Start nach den Herbstferien macht allen Spaß! #innsbrucklaeuft #turnerschaftinnsbruck #sektionlaufen #sektionleichtathletik #schulsport #bewegtenachmittagsbetreuung posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen