80 Minuten, 1.400 Bags. 5 Distanzen. 21,1 km, 5 Tage... das Zahlenkarussel ließe sich beliebig weiterdrehen. Glasklar ist hingegen, dass LäuferInnen Proteine für die Regeneration GUT TUN. Und deshalb waren wir heute in der Schatzkammer von TirolMilch unterwegs und haben für euch erfrischende Finisherbags gepackt. Neugierig? Danke an unseren Hauptsponsor TirolMilch für die tollen Produkte und an die vielen fleißigen HelferInnen. LATELLA FRÜHLINGSLAUF BUTTERMICH PROTEINE #innsbruckläuft #turnerschaftinnsbruck posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

Erfahrene Läufer*innen wissen, ein Lauf beginnt schon lange vorher. Noch 7 Tage sind es bis zum 24. TirolMilch Frühlingslauf und diese Punkte solltest du jetzt checken: - VVT-EVENTTICKET lösen um kostenfrei aus ganz Tirol zum 24. TirolMilch Frühlingslauf anzureisen - Zeitplan für STARTNUMMERNAUSGABE - Zeitplan für START - STRECKEnverlauf und Position der VERPFLEGUNGSSTATIONEN checken - sind meine LAUFSCHUHE bereit? - am Mittwoch: wie wird das WETTER? Link zu den Veranstaltungs- Infos findest du in der BIO. LAUFENTUTGUT INNSBRUCKLÄUFT FRÜHLINGSLAUF TIROLMILCH posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

BITTE kümmere dich rechtzeitig um deine STARTNUMMER, damit wir am Samstag pünktlich starten können! 🔶 Wenn 1.400 Läuferinnen und Läufer am 11. April 2026 ihre Startnummer abholen, kann es schon recht dicht werden. WIR entzerren die Abläufe und öffnen die Startnummernausgabe bereits früher. ❓❓ FREITAG, 10.4.2026 11.30 - 14.30 Uhr , Wiesengasse 20 - Innsbruck Wer schön öfters bei uns mitgelaufen ist, weiß den Weg in die Wiesengasse 20/ Innsbruck bereits. ❓❓ Am Samstag sind wir von 13 bis 14.30 mit der Startnummernausgabe am Marktplatz Innsbruck (Innrain 2). STARTNUMMERNAUSGABE TIROLMILCH BREITENSPORT posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

LAUFEN UND GUTES TUN - das ist auch am Sonntag 31. Mai 2026 möglich. 🏃 Jede Runde, 🏃 jeder Becher zählt, während wir FÜR SAUBERES TRINKWASSER laufen. Jede gelaufene Runde zählt - wenn du ein UNTERNEHMEN LEITEST und unsere Kinder und Schüler*innen vorab schon mit deiner Spende beim Laufen unterstützen willst? Jeder Becher zählt- wenn du LÄUFER*IN oder BESUCHERIN des Stadtlaufes Innsbruck bist und deinen Becherpfand vor Ort spendest indem du deinen Becher in die VivaCon Agua Tonne wirfst. WIR UNTERSTÜTZEN Wo Unterstützung notwendig ist und das seit 20 Jahren. 🔶 Ob wir nun nach einem Erdbeben für ein Waisenhaus in Pakistan Spenden sammelten, 🔶 in Sportgeschäften nach Lauschuhen für Asylwerber*innen in Innsbruck anfragten oder 🔶 einen Clown für Unterstützung in der Krebshilfe auf die Tirol Speed Marathon-Strecke gehen ließen, ... Wir laufen und tun dabei Gutes! Als unterstützender Betrieb bekommst du dieses Plakat, das du in dein Schaufenster hängst und damit zeigst: WIR SIND DABEI! 🔶Details findest du ℹ ...

10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 ... GO! In zwei Monaten geben wir die Startschüsse für den 41. STADTLAUF INNSBRUCK. 🎫🏃 HEUTE Dienstag, bis Mitternacht, kannst du dir dein STARTTICKET zu ermäßigten Nenngebühren sichern! Trag dir schon mal den 31. Mai 2026 in deinen Kalender ein und sei mitten drin bei diesem "Fest für Sport, Bewegung und Gemeinschaft". 🔶🔶🔶Der STADTLAUF INNSBRUCK hat eine lange Tradition, die wir weiter pflegen. Ganz bewusst bleiben wir bei dem was GUT läuft, was wir GUT können und ihr offensichtlich auch sucht weil es GUT TUT. 🔶🔶🔶 Wir freuen uns auf euch! 😃 INNSBRUCKLÄUFT STADTLAUFINNSBRUCK SPORTFEST #innsbruckläuft #turnerschaftinnsbruck #sportuniontirol posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

In zwei Monaten veranstalten wir den 41. Stadtlauf Innsbruck und wir haben schon alle Hände voll zu tun. Da wird gerade an den Streckenführungen getüftelt, die Programm-Zeitung produziert, Medaillen-Entwürfe verfeinert, über Goodies verhandelt, wir haben auch mal in unserem Lager in der WG20 ausgemistet und dazwischen nahmen wir Abschied von Oliver und seinem Team des Clubhouse20 Restaurants. Alles Gute auf euren weiteren Wegen! Ja, der Lauffrühling hat bei uns bereits begonnen, erster Höhepunkt: 11. April 2026, TirolMilch Frühlingslauf und das geht nahtlos in den Innsbrucker Stadtlauf über. Ohne ein Team und viele Helfer*innen wäre das so nicht möglich. Zum 41. Stadtlauf Innsbruck am 31. Mai erwarten wir 1.500 Läufer*innen, der 24. TirolMilch Frühlingslauf ist seit Wochen mit 1.400 vergebenen Startplätzen ausverkauft. Wir sind einer der ältesten Laufsportvereine Tirols. Innsbruck, wir lassen deinen Asphalt heuer wieder erbeben. INNSBRUCKLÄUFT STADTLAUFINNSBRUCK FEST LAUFFAMILIE #turnerschaftinnsbruck #greeneventirol posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

STADTLAUF-KINDER vergessen diesen ereignisreichen Tag nicht mehr haben wir uns sagen lassen. Egal ob dieser nun 20 Jahre zurückliegt oder 24 Monate, diese Aufregung, dieser Spaß, diese Glücksgefühle bleiben in Erinnerung. Wenn wir das dann auch noch mit einem charitativen Zweck verbinden können, ist eigentlich nichts mehr hinzuzufügen. FÜR SAUBERES TRINKWASSER laufen. Am Sonntag, 31. Mai 2026 habt ihr wieder die Möglichkeit in die Schuhe der STADTLAUF-KINDER zu schlüpfen. Ab 13 Uhr, also nach den Hauptläufen, heißt es: Laufbahn frei für unsere Kinder, Jugendlichen und Familien. Jede gelaufene Runde zählt! WIE das SPENDENPROJEKT genau abläuft kannst du auf unserer Webseite nachlesen www.innsbrucklaeuft.com/laeufe/stadtlauf/spendenlauf-viva-con-agua/ , Link findet ihr auch in unserer BIO oder ihr schreibt uns an info@innsbrucklaeuft.com 💐🐰 JETZT wünschen wir euch SCHÖNE OSTERFERIEN! 🔶😇 Tierisches LAUF-ABC Sollte dir jetzt schon langweilig sein, schau doch in das LAUF ABC von #meinkindimsport https://www.youtube.com/watch?v=KBIQvc4MSEc 🔶😇 OUTDOOR-Spiel Falls dich LAUFEN heute nicht interessiert, dann vielleicht dieses SPIEL, das du auch super beim Spazieren oder ...

Aus dem Nähkästchen geplaudert: WAS Du für dein Nenngeld VON UNS bekommst? Diskussionen um die Höhe der Startgebühren sind so alt wie die Laufveranstaltungen für die Startgebühren eingehoben werden ;-) Berechtigt oder nicht, bei uns fließt jeder EURO, der nach Begleichen der Kosten nach einer Laufveranstaltung bleibt direkt weiter in den Verein Turnerschaft Innsbruck. Als einer der größten Breitensportvereine in Tirol finanziert dieser die Mieten für Trainingshallen und Aufwandsentschädigungen für die Trainer*innen. Was du mit deinem Startgeld mitträgst... - kostenfreie Anreise aus ganz Tirol mit dem VVT-Eventticket - Zeitnehmung - Startnummer - Einsatzkräfte, Helfer*innen,... - TUT-Gut Dinge wie Massagedienst, Duschen und saubere WCs, .. - Verpflegung - Absperrgitter - Give-aways wie Medaillen, Blumengrüße,... Wir wollen es nur mal erwähnt haben auch weil wir öfters hören: das bekommt ihr doch alles geschenkt! Ist leider nicht so, würden wir aber sehr gerne nehmen ;-) Geschenkt. VEREINE STARTGEBÜHREN FINANZIERUNG #turnerschaftinnsbruck #breitensport #vereinslandschaft posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook ...

AUFWÄRMEN für den 24. TirolMilch Frühlingslauf werden wir uns am 11. April 2026 wieder mit den Trainer*innen von Happy Fitness . Wer das sein wird, das erfahren wir in den kommenden Tagen. 🗓Du kannst dir schon mal die Uhrzeit speichern: 14.45 Uhr am Innsbrucker Marktplatz. ℹ💁Wir nutzen dieses Gelegenheit und schauen zum Beginn der Laufsaison auch mal genauer auf das Thema "Aufwärmen". ❓❓❓MUSS statisches oder dynamisches Dehnen sein ? 🔶Vorab: Es gibt auch hier keine „One-size-fits-all“-Lösung, auch nicht aus Sicht der Sportwissenschaft. Stattdessen muss das Aufwärmen an die geplante Trainingseinheit und individuelle Voraussetzungen angepasst werden. 🧪Wissenschaftlich belegt ist, dass das Verletzungsrisiko vor allem bei intensiven Belastungen steigt, wenn der Körper nicht ausreichend vorbereitet ist. Bei weniger anspruchsvollen Dauerläufen sind Verletzungen meist das Ergebnis von Überbelastung durch 🏃- zu viel Training, 🏃 - schlechte Lauftechnik, 🏃 - schwache Muskulatur oder 🏃 - einem zu schnellen Start. 🔶 Beim Thema Aufwärmen denken viele Läufer direkt an aufwändige Übungen und Stretching-Routinen. Doch gerade ...