GOLDENER BODEN war ST.MARGARETEN f\u00fcr unsere Athlet*innen . Die TirolerInnen sind gestern mit 2 \u00d6sterreichischen Meistertiteln und 2 starken 3. Pl\u00e4tzen von den \u00d6sterreichischen Meisterschaften im Crosslauf aus dem Burgenland heimgekehrt. \n\nWir gratulieren!!! Das habt ihr grandios gemeistert!\n\ud83c\udf89\ud83c\udf89\ud83c\udf89\ud83c\udf89\ud83c\udf89\ud83c\udf89\ud83c\udf89\n\n\ud83d\udfe7 Die Details gibt's hier:\ud83d\udfe7\n\nW\/U14: 1. Platz Mia Holzknecht;\n\nW\/U16 3. Platz durch unseren Neuzugang Leonie Schr\u00f6ter; 8. Platz Rhia Schatzer; 9. Platz Holzknecht Nina; 13. Platz Isabell Schweiberer, 14. Platz Laura Todeschini, 31. Platz Greta Ischia;\n\nMannschaft W\/U16 \u2013 1. Platz durch Leonie, Rhia und Nina, 3. Platz durch Isabell, Laura und Greta;\n\n W\/U18: 12. Platz durch Helena Ischia; \n\nM\u00e4nner Kurzstrecke: 31. Platz Maximilian Rass\n\nIm \u00d6LV Cup liegen die Tiroler*innen damit wieder unter den Top 20 (19.) hinter IAC (17.) und das obwohl drei Topathletinnen verletzungsbedingt leider nicht mitmachen konnten.\n\nWir sind auf jeden Fall schon gespannt wie es bei euch weitergeht!\n\nCROSSLAUF MEISTERTITEL TOPATLETHEN TIROL\n\n#turnerschaftinnsbruck #leichtathletik #crosslaufmeisterschaften","delight_ranges":[],"image_ranges":[],"inline_style_ranges":[],"aggregated_ranges":[],"ranges":[{"entity":{"__typename":"Hashtag","__isEntity":"Hashtag","url":"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/turnerschaftinnsbruck?__eep__=6","mobileUrl":"https:\/\/m.facebook.com\/hashtag\/turnerschaftinnsbruck","__isNode":"Hashtag","id":"1514195585295477GOLDENER BODEN war ST.MARGARETEN für unsere Athlet*innen . Die TirolerInnen sind gestern mit 2 Österreichischen Meistertiteln und 2 starken ...

Jeden Tag dieselbe Strecke zu laufen kann reizvoll sein, irgendwann verliert sie wahrscheinlich ihren Charme. Auch für den Trainingseffekt wär es reizvoll, seine Routenführung zu verändern. 🔶🏃 Abwechslung können euch jetzt die Tipps in der App "Bewegt in Innsbruck" geben. 🔶🏃 Den Link packen wir euch in die Kommentare! 💛Übrigens nicht nur fürs Laufen, auch für Radfahren und Hüttenwandern findet man hier Neues. Die Initiative "Bewegt im Park" ist natürlich auch Teil davon. 💛 ✍ SCHREIB uns DEINE Lieblingslaufstrecke hier oder an info@innsbrucklaeuft.com und wir teilen sie mit der Lauffamilie. Gemeinsam sind wir kreativer. #innsbrucklaeuft #motivation #community #laufstrecken posted on Facebook - hier klicken um den Artikel auf Facebook zu öffnen

LAUFTRAINING. Laufband oder Draußen ? Die Umgebung zu erkunden und neue Orte entdecken wer im Freien läuft findet jeden Tag Abwechslung. Ob er die Natur genießen will oder Vitamin D von der Sonne tankt, frische Luft ist immer dabei. Wer zudem in unebenem Gelände und bei unterschiedlichen Wetterbedingungen unterwegs ist, bringt eine höhere Intensität und neue Herausforderung in Laufalltag oder Trainings-Plan. Steigungen, Gefälle, unebene Oberflächen und verschiedene Bodenbeläge können dir dabei helfen deine Lauftechnik zu verbessern und deine Muskeln auf unterschiedliche Weise zu beanspruchen. Wetterunabhängig trainieren sind die Vorteile am Laufband und was vor allem in den Wintermonaten für viele Läufer*innen entscheidend ist: das Thema Sicherheit. Auf dem Laufband kann man sich sicher fühlen und ungestört trainieren. Und wer ein eigenes Laufband läuft, kann direkt von zu Hause los starten. Da jedoch das Training auf unterschiedlichem Terrain fehlt, kann es sein dass du bei Wettkämpfen oder im Freien nicht so gut abschneidest wie erhofft. Kleiner Tipp von uns: Mit einer ...